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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，  也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。